何が肌を乾燥させるのでしょうか？
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まとめ
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乾燥肌を認識する
乾燥肌の兆候
乾燥肌では油分が不足しますが、乾燥肌では水分が不足します。 乾燥肌は正常な皮膚に比べて皮脂（脂肪物質）の生成が少ないため、水分を保持し、外部からの攻撃に対して有効な保護膜の役割を果たすための脂質バリアが十分ではありません。
肌を触るとざらざらしていて、きつくて鈍く、つっぱって薄片状で、永続的な不快感があり、時には灼熱感を伴い、毛穴が引き締まり（見えなくなり）、小じわや炎症が起こりやすくなります。その場合、肌は乾燥肌のように見えます。
皮膚の脱水症状の兆候
乾燥肌に影響を与える可能性が高くなりますが、脱水は脂性肌や混合肌にも影響を与える可能性があります。
すると肌に不快感やかゆみが生じ、クレンジング後につっぱり感が生じたり、化粧ノリが悪くなったりします。 また、鱗片が小さく、光沢が欠けている場合もあります。 その色は、明るい肌の赤みがかった色から、茶色や黒の肌の灰色がかった色（灰っぽい外観）までさまざまです。 目の輪郭、額、頬に細かい線が現れ始めます。 つまり、肌は落ち着かせ、快適にし、潤いを与える必要があります。
乾燥または脱水状態の皮膚は、皮膚の保護膜である親水脂質を回復し、不快感、肌の荒れやくすみ、皮膚の早期老化などの短期的および長期的な問題を回避するために、適切なケアを行う必要があります。
肌が乾燥するメカニズム
この肌の乾燥感を引き起こす可能性のある一連の外部要因と内部要因があります。 それらを正しく認識することが、健康な肌を取り戻すための第一歩です。
日々の水分補給不足
十分な飲酒が乾燥肌の主な原因の1つであることを指摘することは有益だと思われます。 水分摂取量が少ないと肌の脱水症状が起こり、肌がくすんで荒れ、剥がれやすくなります。
環境条件
最も一般的な外部要因には、風、極寒の気候、太陽、さらには乾燥した空気などの環境要因があります。 これらは肌の自然な水分補給を奪い、保護バリアを攻撃し、乾燥を引き起こす可能性があります。 皮膚は温度変化を嫌います。 したがって、暖房や空調を過剰な温度にすることは、特に敏感肌にとって、皮膚の不快感を悪化させる要因となる可能性があります。
積極的なケアの使用
刺激の強い化学物質を含む石鹸、洗剤、化粧品を使用すると、皮膚の自然な油分のバランスが崩れ、皮膚の保護機能の有効性が低下する可能性があります。 このルールはすべての肌タイプに適用されます。
皮膚の老化
皮膚の老化も影響している可能性があります。 コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸はすべて、皮膚の構造と水分を維持するために不可欠です。 年齢を重ねると肌の分泌量が減少し、乾燥しやすくなります。
これに皮脂生成の減少が加わると、成熟した肌は乾燥してくすむ傾向があります。 皮膚の浸透性が高まり、外部からの攻撃に対してより敏感になります。
特定の病状
湿疹、乾癬、アトピー性皮膚炎、甲状腺機能低下症、糖尿病などの特定の病状は、汗腺や油腺の正常な機能を損なうことによって乾燥肌を引き起こす可能性があります。
同様に、特定の薬物治療は皮膚の水分バランスを変化させ、保護バリアとしての役割を低下させる可能性があります。
乾燥肌の予防とケア方法は？
特定の良い行動をとれば、皮膚の乾燥を防ぐことができます。 より完全なアドバイスについては、お気軽に記事を参照してください。 乾燥肌のケア方法。
適切なレベルの水分補給を維持する
表皮の上層の良好なレベルの水分補給を維持するには、適切な保湿クリームの塗布が不可欠です。 水分バランスを良くするために、ヒアルロン酸、グリセリン、セラミドなどの成分を含む保湿剤を探してください。 あ 保湿クリーム として ル・ドメーヌのクリーム したがって、デイクリームまたはナイトクリームとして使用できます。
また、家の湿度レベルが適切であることも確認してください。 空気が乾燥しすぎている場合は、ためらわずに加湿器を購入しましょう。
皮膚の保護層を保つ
熱湯は避ける
シャワーを浴びるときはぬるま湯を選択し、皮膚の過度の乾燥を避けるためにシャワーや長時間の入浴に費やす時間を制限してください。 顔をクレンジングするときは、特に使用する水が硬い場合は、水垢によるダメージを最小限に抑えるために、湿った肌にトナーやエッセンスを使用するように注意してください。
攻撃的な製品を避ける
選ぶ 優しいクレンジング製品、肌が油っぽい場合でも、収斂性がありません。 のような治療法 Le Domaineのクレンジングエマルジョンたとえば、すべての肌タイプに適しています。 硫酸化界面活性剤を含むクレンジング製品は避けてください。硫酸化界面活性剤は皮膚から脂質成分を除去し、表面の親水脂質膜を変化させる可能性があります。
皮膚バリアを修復する
皮膚バリアの修復を助ける製品を使用すると、長期的な皮膚の健康に役立ちます。 ナイアシンアミドまたは脂肪酸を含む治療法を選択してください。
外部の攻撃から肌を守る
極端な気象条件の場合は、適切な衣服と日焼け止めを使用して皮膚を保護することをお勧めします。 室内環境に加湿器を追加すると、空気中の適切な湿度レベルを維持し、乾燥肌を防ぐことができます。
体の内側から脱水症状と闘う
肌の内側から潤いを保つには、十分な水を飲むことが重要です。 したがって、1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲むようにしてください。 必須脂肪酸、ビタミン、抗酸化物質が豊富な食事は、皮膚の健康を維持するのに役立ちます。 オメガ 3 (脂肪の多い魚などに含まれます) も、外部の攻撃から皮膚を守る味方になります。
結論として、乾燥肌はさまざまな要因によって引き起こされますが、適切なケア、十分な水分補給、健康的な生活習慣によって、肌の状態を改善し、最適な肌の快適さを取り戻すことが可能です。 肌の特定のニーズに注意を払い、定期的にお手入れすることは、肌の健康と美しさを維持するために不可欠です。
