自分の乾燥肌を理解してケアする
読書時間: 6 分
まとめ
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乾燥肌の兆候と原因を認識する
乾燥肌の一般的な兆候
乾燥肌は、肌が本来持っている水分を失い、それを保持できなくなると発生します。 乾燥肌の症状を認識することが、この一般的な問題に対処するための第一歩です。
乾燥した肌は、特にクレンジング後は不快です。 乾燥肌の人は、かゆみ、剥がれ、皮膚の張りを経験することがあります。 メイクのノリが悪く、肌のツヤがなくなってしまうこともあります。 目の輪郭、額、頬に細い表面線が現れ始めます。 要約すると、皮膚はもはや外部の攻撃に対するバリアとしての役割を果たすことができないため、皮膚を落ち着かせ、快適にし、栄養を与え、潤いを与える必要があります。
乾燥肌の主な原因を理解する
いくつかの要因が乾燥肌の発症に寄与します。 適切なケアを選択するには、乾燥肌の一因となる可能性のある根本的な状態と考えられる悪化要因を理解することが不可欠です。
環境条件低湿度や強風などにより、皮膚バリアが破壊される可能性があります。 特に冬は空気が乾燥し、肌の潤いが失われやすくなります。 室内の暖房がこの状況を悪化させる可能性があります。
皮膚の老化 : 年齢を重ねると、成熟した肌は自然に乾燥や脱水症状を起こしやすくなります。
特定の習慣過度のお湯の使用や刺激の強いスキンケア製品の使用などは、皮膚の皮脂腺や脂質バリアを攻撃し、乾燥を引き起こす可能性があります。
水の不足 : 私たちの主な水分補給は、飲む水から摂取されます。 水分不足や偏った食生活は乾燥肌の原因となります。
皮膚バリアの変化 : 肌バリアが損傷したりバランスが崩れたりすると、肌の水分保持が妨げられ、乾燥や炎症が起こりやすくなります。
特定の皮膚疾患、アトピー性皮膚炎と同様に、乾燥肌と関連している可能性もあります。
乾燥肌の回避: 予防と治療
乾燥肌を防ぐ方法
予防は健康で潤いのある肌を維持するための鍵です。
定期的に肌に潤いを与える : 肌の潤いを保つためには、高品質の保湿剤を使用することが不可欠です。 水分を閉じ込めるためのヒアルロン酸、グリセリン、セラミドなどの成分を含む製品を探してください。
長時間の熱いシャワーは避ける : シャワーを浴びるときはぬるま湯を選択し、表皮の上層の過度の乾燥を避けるためにシャワーに費やす時間を制限してください。
加湿器を使用する ：家に加湿器を置くと、空気中の湿度を適切に保つことができ、乾燥肌を防ぐことができます。
皮膚バリアの保護 : ナイアシンアミドや脂肪酸を含む製品など、皮膚バリアの修復を助ける適切な製品を使用すると、長期的な皮膚の健康に利益をもたらすことができます。
乾燥肌のお手入れ
まず第一に、適切な保湿剤を選択することが重要です。 ヒアルロン酸やグリセリンなど、肌の水分保持能力を高める成分を含む製品を探してください。 洗顔後すぐに保湿剤を肌に塗ると、潤いが閉じ込められます。
さらに、乾燥肌の治療には皮膚バリアの修復が不可欠です。 皮膚バリアの天然成分であるセラミドを含む製品は、皮膚の脂質バリアを回復および強化するのに役立ちます。 アトピー性皮膚炎に苦しんでいる人には、皮膚科医から適切な局所治療薬や衛生用品を処方してもらうことができます。
冬には、気候による外部からの攻撃の影響に対抗するために、より濃厚な保湿クリームを使用し、防護服を着て水分補給することが不可欠です。
しかし、化粧品だけが解決策ではありません。 また、私たちは総合的なアプローチを採用して肌のケアにも取り組んでいます。 適切なケア製品を選択することに加えて、脂質の不足を避けるために、1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲み、食事に十分な脂肪酸（脂肪の多い魚、油糧種子など）を含めることを忘れないでください。
乾燥肌のための毎日の習慣
乾燥肌の水分補給を保つための朝の習慣
クリーニング : 乾燥肌用に特別に配合された、優しく保湿力のあるクレンジング トリートメント (できれば石鹸は使用しない) を使用してください (クリーム、フォーム、またはドメーヌのクレンジング エマルジョンなどのメイク落としミルク)。 硫酸化界面活性剤を含むクレンジング製品は避けてください。硫酸化界面活性剤は皮膚から脂質成分を除去し、表面の親水脂質膜を変化させる可能性があります。
トニック ：乾燥肌向けに特別に設計されたトナーを選択してください。 ヒアルロン酸、アロエベラ、グリセリン、または栄養を与える植物エキスなどの保湿成分を含む製品を探してください。 肌をさらに乾燥させるアルコールを含む化粧水は避けてください。
治療 : 美容液を使った日常生活を続けてください(しわ防止、アンチエイジング、ハリ、輝き、水分補給など、ニーズに応じて選択してください)。 美容液についてご不明な点がございましたら、美容液とは何か、その使い方を説明した記事をぜひご覧ください。 次に、目の輪郭のトリートメントを適用します (ニーズに合わせて、クマ対策、むくみ対策、しわ対策、保湿剤など)。
保湿クリーム ：ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分と、オリーブオイルやシアバターなどの栄養成分を配合した、乾燥肌に適した濃厚でクリーミーなテクスチャーのナリシングクリームを選択してください。
乾燥肌を修復する夜のルーティン
クリーニング ：クレンジングオイル、バーム、ミルクを選んで水分を保ちながらメイクを落としてから、水分補給トナーを塗って残留物をすべて取り除きます。
夕方、選択してください 血清 肌を修復する働きがある そして自然に充電する能力を高めます。 ザ セラム バイBeau Domaine。 その後、アイクリームを塗ることができます。
就寝前は皮膚の再生と修復に集中するのが最善です。 どちらかを選択してください より濃厚な保湿クリーム 夜間の皮膚の再生を促進し、起床時に「ふっくらとした」効果と柔らかな肌を実現します。 ザ クリーム バイbeau domaine.
死んだ細胞を取り除き、保湿製品の吸収を促進するために、週に一度肌の角質を除去することを検討してください。 ただし、穏やかで刺激のない角質除去剤 (非常に細かい粒子またはピーリングを備えた機械式スクラブ) を選択してください。 続いて栄養マスクを使用して、肌に深く潤いを与え、しなやかさを取り戻します。
要約すると、乾燥肌の原因、症状、効果的な治療法を理解することは、健康で潤いのある肌を維持し、肌の早期老化を防ぐために不可欠です。
外的要因に対処し、適切な習慣、適切な保湿剤を選択し、予防措置を講じることで、乾燥肌を予防したりケアしたりできます。 臨床症状が持続するか悪化する場合は、皮膚科医に相談して、最適なスキンケアのための個別の治療計画を立てることをお勧めします。
